Bife grelhado com legumes e lasanha de carne calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife grelhado com legumes e lasanha de carne contem 609 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 26g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife grelhado com legumes e lasanha de carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Lasanha à bolonhesa | 100 g | 185 | 9 | 16 | 10 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Lasanha à bolonhesa · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Vagem cozida
Como Bife grelhado com legumes e lasanha de carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -229 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +313 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -55 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -92 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife grelhado com legumes e lasanha de carne e saudavel?
Com moderacao. Bife grelhado com legumes e lasanha de carne e calorico com 160 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife grelhado com legumes e lasanha de carne e bom para emagrecer?
Com 609 calorias por porcao, Bife grelhado com legumes e lasanha de carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife grelhado com legumes e lasanha de carne?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife grelhado com legumes e lasanha de carne?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 17%, proteina 31%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Lasanha à bolonhesa, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife grelhado com legumes e lasanha de carne?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife grelhado com legumes e lasanha de carne?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
