Bife grelhado com legumes e queijo coalho calorias e nutricao
Bife grelhado com legumes e queijo coalho contem 701 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 16g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife grelhado com legumes e queijo coalho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Queijo coalho grelhado | 50 g | 166 | 13 | 1 | 11.2 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.5 | 0.9 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Abóbora cozida | 60 g | 15.6 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Tomate cereja | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Queijo coalho grelhado · Cenoura cozida · Couve-flor cozida · Vagem cozida · Abóbora cozida · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife grelhado com legumes e queijo coalho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +63 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -114 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -3 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -263 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife grelhado com legumes e queijo coalho e saudavel?
Com moderacao. Bife grelhado com legumes e queijo coalho e calorico com 156 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife grelhado com legumes e queijo coalho e bom para emagrecer?
Com 701 calorias por porcao, Bife grelhado com legumes e queijo coalho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife grelhado com legumes e queijo coalho?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife grelhado com legumes e queijo coalho?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 9%, proteina 28%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Queijo coalho grelhado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife grelhado com legumes e queijo coalho?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife grelhado com legumes e queijo coalho?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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