Bife grelhado com purê de batata, ovos mexidos e salada calorias e nutricao
Bife grelhado com purê de batata, ovos mexidos e salada contem 1022 calorias por porcao (51% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 66g de gordura, 33g de carboidratos e 74g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife grelhado com purê de batata, ovos mexidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de contra filé grelhado | 200 g | 504 | 32 | 0 | 54 |
| Purê de batata | 150 g | 169 | 5 | 28 | 3 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Bacon frito (toppings) | 15 g | 81 | 7 | 0.5 | 4 |
| Molho de salada (azeite) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de contra filé grelhado · Purê de batata · Ovos mexidos · Alface · Cenoura ralada · Bacon frito (toppings) · Molho de salada (azeite)
Como Bife grelhado com purê de batata, ovos mexidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | -258 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -478 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -435 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -554 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife grelhado com purê de batata, ovos mexidos e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife grelhado com purê de batata, ovos mexidos e salada e calorico com 195 kcal/100 g. Com 74g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife grelhado com purê de batata, ovos mexidos e salada e bom para emagrecer?
Com 1022 calorias por porcao, Bife grelhado com purê de batata, ovos mexidos e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife grelhado com purê de batata, ovos mexidos e salada?
Uma porcao contem 74g de proteina, o que representa cerca de 74% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife grelhado com purê de batata, ovos mexidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 13%, proteina 29%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de contra filé grelhado, Purê de batata, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Bife grelhado com purê de batata, ovos mexidos e salada?
- Corrida: ~117 min
- Ciclismo: ~135 min
- Caminhada: ~250 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife grelhado com purê de batata, ovos mexidos e salada?
- kcal: 51% da ingestao diaria
- Gordura: 94% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 74% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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