Bife grelhado com purê de batata e vegetais assados calorias e nutricao
Bife grelhado com purê de batata e vegetais assados contem 716 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 36g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife grelhado com purê de batata e vegetais assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0.4 | 3.6 |
| Brócolis assado | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cebola roxa assada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Milho cozido | 30 g | 29 | 0.4 | 6.3 | 1 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Abóbora assada | 40 g | 10 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Purê de batata · Queijo parmesão ralado · Brócolis assado · Cebola roxa assada · Milho cozido · Abobrinha grelhada · Abóbora assada · Azeite de oliva (preparo)
Como Bife grelhado com purê de batata e vegetais assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +48 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -129 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -18 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -278 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife grelhado com purê de batata e vegetais assados e saudavel?
Com moderacao. Bife grelhado com purê de batata e vegetais assados e calorico com 156 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife grelhado com purê de batata e vegetais assados e bom para emagrecer?
Com 716 calorias por porcao, Bife grelhado com purê de batata e vegetais assados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife grelhado com purê de batata e vegetais assados?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife grelhado com purê de batata e vegetais assados?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 20%, proteina 24%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Purê de batata, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Bife grelhado com purê de batata e vegetais assados?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife grelhado com purê de batata e vegetais assados?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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