Bife grelhado com purê de batata e salada mista calorias e nutricao
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Bife grelhado com purê de batata e salada mista contem 686 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 38g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife grelhado com purê de batata e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Batata cozida em cubos | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Salada mista (alface, cenoura, vagem) | 70 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Molho/Azeite da carne | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Purê de batata · Batata cozida em cubos · Tomate fresco · Salada mista (alface, cenoura, vagem) · Molho/Azeite da carne
Como Bife grelhado com purê de batata e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -306 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +236 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -132 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -169 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife grelhado com purê de batata e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife grelhado com purê de batata e salada mista e calorico com 146 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife grelhado com purê de batata e salada mista e bom para emagrecer?
Com 686 calorias por porcao, Bife grelhado com purê de batata e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife grelhado com purê de batata e salada mista?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife grelhado com purê de batata e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 22%, proteina 24%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Purê de batata, Molho/Azeite da carne
Quanto tempo leva para queimar Bife grelhado com purê de batata e salada mista?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife grelhado com purê de batata e salada mista?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
