Bife grelhado com salada calorias e nutricao
Bife grelhado com salada contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 15g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife grelhado com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 200 g | 500 | 35 | 0 | 45 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1 |
| Castanha de caju | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Damascopêssego seco | 15 g | 36 | 0.1 | 9.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Alface · Castanha de caju · Damascopêssego seco
Como Bife grelhado com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +161 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +95 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | -65 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | +196 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife grelhado com salada e saudavel?
Com moderacao. Bife grelhado com salada e calorico com 198 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife grelhado com salada e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Bife grelhado com salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife grelhado com salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife grelhado com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 10%, proteina 31%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Castanha de caju, Damascopêssego seco
Quanto tempo leva para queimar Bife grelhado com salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife grelhado com salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
