Bife grelhado com salada de alface, morango e pêssego calorias e nutricao
Bife grelhado com salada de alface, morango e pêssego contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 16g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife grelhado com salada de alface, morango e pêssego?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Alface | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Morango | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Pêssego | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.2 |
| Nozes | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
| Molho balsâmico | 15 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Alface · Morango · Pêssego · Nozes · Molho balsâmico
Como Bife grelhado com salada de alface, morango e pêssego se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +187 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +121 kcal, menos proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | -61 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +683 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife grelhado com salada de alface, morango e pêssego e saudavel?
Com moderacao. Bife grelhado com salada de alface, morango e pêssego e calorico com 158 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife grelhado com salada de alface, morango e pêssego e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 51g de proteina, Bife grelhado com salada de alface, morango e pêssego mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife grelhado com salada de alface, morango e pêssego?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife grelhado com salada de alface, morango e pêssego?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 11%, proteina 35%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Nozes, Molho balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Bife grelhado com salada de alface, morango e pêssego?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife grelhado com salada de alface, morango e pêssego?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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