Bife grelhado com salada de alface, cenoura e morango calorias e nutricao
Bife grelhado com salada de alface, cenoura e morango contem 564 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 9g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife grelhado com salada de alface, cenoura e morango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cenoura picada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Morango | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Nozes | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Alface crespa · Cenoura picada · Morango · Nozes · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife grelhado com salada de alface, cenoura e morango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +200 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -20 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +23 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife grelhado com salada de alface, cenoura e morango e saudavel?
Com moderacao. Bife grelhado com salada de alface, cenoura e morango e calorico com 194 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife grelhado com salada de alface, cenoura e morango e bom para emagrecer?
Sim. Com 564 calorias e 39g de proteina, Bife grelhado com salada de alface, cenoura e morango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife grelhado com salada de alface, cenoura e morango?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife grelhado com salada de alface, cenoura e morango?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 6%, proteina 26%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Azeite de oliva (tempero), Nozes
Quanto tempo leva para queimar Bife grelhado com salada de alface, cenoura e morango?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife grelhado com salada de alface, cenoura e morango?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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