Bife grelhado com salada mista e maionese de batata calorias e nutricao
Bife grelhado com salada mista e maionese de batata contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 22g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife grelhado com salada mista e maionese de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Maionese de batata com cenoura | 80 g | 142 | 10 | 12 | 1 |
| Milho cozido | 40 g | 39 | 1 | 7 | 1 |
| Repolho branco fatiado | 30 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Mix de folhas verdes (Rúcula/Alface) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Maionese de batata com cenoura · Milho cozido · Repolho branco fatiado · Mix de folhas verdes (Rúcula/Alface) · Tomate cereja
Como Bife grelhado com salada mista e maionese de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +188 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -32 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +11 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -108 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife grelhado com salada mista e maionese de batata e saudavel?
Com moderacao. Bife grelhado com salada mista e maionese de batata e calorico com 165 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife grelhado com salada mista e maionese de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 39g de proteina, Bife grelhado com salada mista e maionese de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife grelhado com salada mista e maionese de batata?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife grelhado com salada mista e maionese de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 16%, proteina 26%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Maionese de batata com cenoura, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife grelhado com salada mista e maionese de batata?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife grelhado com salada mista e maionese de batata?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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