Bife grelhado com salada mista e mandioca calorias e nutricao
Bife grelhado com salada mista e mandioca contem 731 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 32g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife grelhado com salada mista e mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 200 g | 504 | 32 | 0 | 54 |
| Mandioca cozida | 50 g | 80 | 0 | 19 | 1 |
| Cenoura crua | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Repolho roxo picado | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Pepino em conserva (picles) | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Mandioca cozida · Cenoura crua · Tomate fatiado · Repolho roxo picado · Pepino fatiado · Pepino em conserva (picles) · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife grelhado com salada mista e mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +33 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -144 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -33 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -293 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife grelhado com salada mista e mandioca e saudavel?
Com moderacao. Bife grelhado com salada mista e mandioca e calorico com 151 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife grelhado com salada mista e mandioca e bom para emagrecer?
Com 731 calorias por porcao, Bife grelhado com salada mista e mandioca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife grelhado com salada mista e mandioca?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife grelhado com salada mista e mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 18%, proteina 30%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Azeite de oliva (tempero), Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife grelhado com salada mista e mandioca?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife grelhado com salada mista e mandioca?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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