Bife à Parmegiana com Arroz Integral e Legumes calorias e nutricao
Bife à Parmegiana com Arroz Integral e Legumes contem 871 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 72g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife à Parmegiana com Arroz Integral e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne empanado e frito | 200 g | 560 | 32 | 28 | 40 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Queijo derretido | 30 g | 99 | 7 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne empanado e frito · Molho de tomate · Arroz integral cozido · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Vagem cozida · Queijo derretido
Como Bife à Parmegiana com Arroz Integral e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | -107 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -327 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -284 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -403 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife à Parmegiana com Arroz Integral e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Bife à Parmegiana com Arroz Integral e Legumes e calorico com 171 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife à Parmegiana com Arroz Integral e Legumes e bom para emagrecer?
Com 871 calorias por porcao, Bife à Parmegiana com Arroz Integral e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife à Parmegiana com Arroz Integral e Legumes?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife à Parmegiana com Arroz Integral e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 33%, proteina 25%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne empanado e frito, Arroz integral cozido, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Bife à Parmegiana com Arroz Integral e Legumes?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~213 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife à Parmegiana com Arroz Integral e Legumes?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
