Bife à milanesa com arroz, brócolis e estrogonofe calorias e nutricao
Bife à milanesa com arroz, brócolis e estrogonofe contem 656 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 53g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife à milanesa com arroz, brócolis e estrogonofe?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa | 120 g | 342 | 18 | 15 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Estrogonofe de frango | 80 g | 156 | 10 | 4.5 | 12 |
| Salada de pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife à milanesa · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Estrogonofe de frango · Salada de pepino · Tomate cereja
Como Bife à milanesa com arroz, brócolis e estrogonofe se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +108 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -112 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -69 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -188 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife à milanesa com arroz, brócolis e estrogonofe e saudavel?
Com moderacao. Bife à milanesa com arroz, brócolis e estrogonofe e calorico com 164 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife à milanesa com arroz, brócolis e estrogonofe e bom para emagrecer?
Com 656 calorias por porcao, Bife à milanesa com arroz, brócolis e estrogonofe e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife à milanesa com arroz, brócolis e estrogonofe?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife à milanesa com arroz, brócolis e estrogonofe?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 32%, proteina 29%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa, Estrogonofe de frango, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife à milanesa com arroz, brócolis e estrogonofe?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife à milanesa com arroz, brócolis e estrogonofe?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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