Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula calorias e nutricao
Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula contem 787 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 70g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa | 180 g | 540 | 30 | 30 | 38 |
| Espaguete com molho de tomate | 150 g | 225 | 5 | 38 | 7 |
| Rúcula | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Azeitona preta | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.05 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife à milanesa · Espaguete com molho de tomate · Rúcula · Azeitona preta
Como Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | -23 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -89 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | -249 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | +12 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula e saudavel?
Com moderacao. Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula e calorico com 204 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula e bom para emagrecer?
Com 787 calorias por porcao, Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 36%, proteina 23%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa, Espaguete com molho de tomate, Rúcula
Quanto tempo leva para queimar Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife à milanesa com espaguete e salada de rúcula?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
