Brócolis com Carne e Tomate Cereja calorias e nutricao
Brócolis com Carne e Tomate Cereja contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 14g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Brócolis com Carne e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 150 g | 51 | 0.6 | 10.5 | 3.7 |
| Carne bovina cozida (pedaços) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 25 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Molho da carne (estimado) | 30 ml | 60 | 4 | 2 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Carne bovina cozida (pedaços) · Tomate cereja · Molho da carne (estimado)
Como Brócolis com Carne e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +267 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +41 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e legumes cremosos | 305g | 349 | 7g | -21 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis, milho e cenoura | 310g | 283 | 8g | -87 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Brócolis com Carne e Tomate Cereja e saudavel?
Com moderacao. Brócolis com Carne e Tomate Cereja e calorico com 112 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Brócolis com Carne e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 32g de proteina, Brócolis com Carne e Tomate Cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Brócolis com Carne e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Brócolis com Carne e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 16%, proteina 36%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (pedaços), Molho da carne (estimado), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Brócolis com Carne e Tomate Cereja?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Brócolis com Carne e Tomate Cereja?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
