Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate calorias e nutricao
Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate contem 1090 calorias por porcao (55% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 120g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Croissant | 60 g | 240 | 12 | 28 | 5 |
| Panquecas com creme de avelã | 100 g | 320 | 14 | 42 | 6 |
| Salmão fumado | 50 g | 90 | 5 | 0 | 10 |
| Abacate em tosta | 80 g | 130 | 12 | 7 | 1 |
| Ovo escalfado | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
| Iogurte com fruta e granola | 150 g | 180 | 4 | 28 | 7 |
| Salada de fruta fresca | 100 g | 60 | 0.5 | 14 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Croissant · Panquecas com creme de avelã · Salmão fumado · Abacate em tosta · Ovo escalfado · Iogurte com fruta e granola · Salada de fruta fresca
Como Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Brunch Variado | 715g | 1277 | 52g | +187 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate e saudavel?
Com moderacao. Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate e calorico com 185 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 120g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate e bom para emagrecer?
Com 1090 calorias por porcao, Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 44%, proteina 13%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Panquecas com creme de avelã, Croissant, Iogurte com fruta e granola
Quanto tempo leva para queimar Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate?
- Corrida: ~125 min
- Ciclismo: ~144 min
- Caminhada: ~267 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate?
- kcal: 55% da ingestao diaria
- Gordura: 75% da ingestao diaria
- Carb: 60% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
