Prato de Brunch Variado calorias e nutricao
Prato de Brunch Variado contem 1277 calorias por porcao (64% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 57g de gordura, 141g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Brunch Variado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Croissant | 60 g | 244 | 12 | 28 | 6 |
| Panquecas | 80 g | 182 | 6 | 26 | 6 |
| Creme de avelã e cacau | 20 g | 108 | 6 | 12 | 1.5 |
| Iogurte com granola e fruta | 150 g | 185 | 5 | 28 | 7 |
| Ovo escalfado | 50 g | 72 | 5 | 0.5 | 6.3 |
| Pão de cereais com abacate | 100 g | 215 | 11 | 22 | 7 |
| Salmão fumado | 40 g | 74 | 4 | 0 | 9.5 |
| Queijo Mozzarella mini | 30 g | 72 | 5 | 0.8 | 6 |
| Fruta variada (morangos, mirtilos, manga, ananás) | 120 g | 65 | 0.5 | 15 | 1 |
| Salada mista com tomate cherry | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Vinagre balsâmico e sementes | 15 ml | 45 | 2 | 6 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Croissant · Panquecas · Creme de avelã e cacau · Iogurte com granola e fruta · Ovo escalfado · Pão de cereais com abacate · Salmão fumado · Queijo Mozzarella mini · Fruta variada (morangos, mirtilos, manga, ananás) · Salada mista com tomate cherry · Vinagre balsâmico e sementes
Como Prato de Brunch Variado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -407 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -705 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -687 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +917 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Brunch Variado e saudavel?
Com moderacao. Prato de Brunch Variado e calorico com 179 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 141g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Brunch Variado e bom para emagrecer?
Com 1277 calorias por porcao, Prato de Brunch Variado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Brunch Variado?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Brunch Variado?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 44%, proteina 16%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Croissant, Pão de cereais com abacate, Iogurte com granola e fruta
Quanto tempo leva para queimar Prato de Brunch Variado?
- Corrida: ~146 min
- Ciclismo: ~168 min
- Caminhada: ~313 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Brunch Variado?
- kcal: 64% da ingestao diaria
- Gordura: 81% da ingestao diaria
- Carb: 70% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
