Hambúrguer caseiro no prato calorias e nutricao
Hambúrguer caseiro no prato contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 29g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer caseiro no prato?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer integral | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Hambúrguer de carne bovina | 90 g | 221 | 15 | 0 | 21.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.2 | 0.9 | 6.9 |
| Maionese | 15 g | 101 | 11 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer integral · Hambúrguer de carne bovina · Queijo muçarela · Maionese
Como Hambúrguer caseiro no prato se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +757 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -87 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -147 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer caseiro no prato e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer caseiro no prato e calorico com 293 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer caseiro no prato e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 34g de proteina, Hambúrguer caseiro no prato mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer caseiro no prato?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer caseiro no prato?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 21%, proteina 24%
- Densidade energetica: 293 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de hambúrguer integral, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer caseiro no prato?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer caseiro no prato?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
