Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos contem 341 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 57g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Hambúrguer de lentilha | 80 g | 164 | 6 | 18 | 9.5 |
| Abobrinha cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Batata cozida | 30 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Hambúrguer de lentilha · Abobrinha cozida · Cenoura cozida · Batata cozida
Como Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +304 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +99 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +262 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +300 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Com 341 calorias por porcao, Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 67%, proteina 16%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de lentilha, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
