Café com Whey e Pão com Queijo Coalho calorias e nutricao
Café com Whey e Pão com Queijo Coalho contem 294 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 22g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café com Whey e Pão com Queijo Coalho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite integral | 5 ml | 3.1 | 0.15 | 0.25 | 0.15 |
| Canela em pó | 1 g | 2.5 | 0.01 | 0.8 | 0.04 |
| Whey Protein Integral Médica | 30 g | 120 | 1.5 | 4.5 | 22 |
| Café sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Pão francês | 27 g | 81 | 0.8 | 15.8 | 2.6 |
| Queijo coalho | 25 g | 85 | 6.5 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Leite integral · Canela em pó · Whey Protein Integral Médica · Café sem açúcar · Pão francês · Queijo coalho
Como Café com Whey e Pão com Queijo Coalho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +145 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -29 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -104 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +74 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café com Whey e Pão com Queijo Coalho e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Café com Whey e Pão com Queijo Coalho e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café com Whey e Pão com Queijo Coalho e bom para emagrecer?
Sim. Com 294 calorias e 31g de proteina, Café com Whey e Pão com Queijo Coalho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café com Whey e Pão com Queijo Coalho?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café com Whey e Pão com Queijo Coalho?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 30%, proteina 42%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Whey Protein Integral Médica, Queijo coalho, Pão francês
Quanto tempo leva para queimar Café com Whey e Pão com Queijo Coalho?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café com Whey e Pão com Queijo Coalho?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
