Café com leite e sanduíche de presunto e queijo calorias e nutricao
Café com leite e sanduíche de presunto e queijo contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 40g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café com leite e sanduíche de presunto e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café com leite | 200 ml | 94 | 3.4 | 10 | 6 |
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 4.5 |
| Presunto cozido | 30 g | 34 | 1.2 | 0.5 | 5.2 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café com leite · Pão francês · Presunto cozido · Queijo muçarela · Manteiga
Como Café com leite e sanduíche de presunto e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -7 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -181 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -256 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café com leite e sanduíche de presunto e queijo e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Café com leite e sanduíche de presunto e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café com leite e sanduíche de presunto e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 22g de proteina, Café com leite e sanduíche de presunto e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café com leite e sanduíche de presunto e queijo?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café com leite e sanduíche de presunto e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 36%, proteina 20%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo muçarela, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café com leite e sanduíche de presunto e queijo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café com leite e sanduíche de presunto e queijo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
