Café da manhã brasileiro com cuscuz, frutas e ovos calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com cuscuz, frutas e ovos contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 60g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com cuscuz, frutas e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 165 | 1 | 35 | 4 |
| Ovos mexidos com queijo | 100 g | 196 | 14 | 2.5 | 15 |
| Mamão papaia | 80 g | 34 | 0.2 | 8.6 | 0.4 |
| Banana | 60 g | 53 | 0.2 | 13.7 | 0.7 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovos mexidos com queijo · Mamão papaia · Banana · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã brasileiro com cuscuz, frutas e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -11 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -185 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -260 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -82 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com cuscuz, frutas e ovos e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com cuscuz, frutas e ovos e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com cuscuz, frutas e ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 20g de proteina, Café da manhã brasileiro com cuscuz, frutas e ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com cuscuz, frutas e ovos?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com cuscuz, frutas e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 54%, proteina 15%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos com queijo, Cuscuz de milho, Banana
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com cuscuz, frutas e ovos?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com cuscuz, frutas e ovos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
