Café da manhã brasileiro com cuscuz, pão e abacate calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com cuscuz, pão e abacate contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 45g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com cuscuz, pão e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 80 g | 90 | 1 | 18 | 2 |
| Pão de forma | 25 g | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Queijo branco | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Abacate | 100 g | 160 | 15 | 8 | 2 |
| Café com leite | 150 ml | 60 | 2 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Pão de forma · Queijo branco · Abacate · Café com leite
Como Café da manhã brasileiro com cuscuz, pão e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -36 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -210 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -285 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -107 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com cuscuz, pão e abacate e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã brasileiro com cuscuz, pão e abacate e calorico com 120 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã brasileiro com cuscuz, pão e abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 18g de proteina, Café da manhã brasileiro com cuscuz, pão e abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com cuscuz, pão e abacate?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com cuscuz, pão e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 38%, proteina 13%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Queijo branco, Cuscuz de milho
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com cuscuz, pão e abacate?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com cuscuz, pão e abacate?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
