Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 79g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 225 | 2 | 45 | 6 |
| Ovos mexidos com queijo | 120 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Mamão | 100 g | 43 | 0.3 | 11 | 0.5 |
| Suco de laranja | 200 ml | 90 | 0.4 | 21 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovos mexidos com queijo · Mamão · Suco de laranja
Como Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +232 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | -26 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +102 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -403 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 79g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 26g de proteina, Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 53%, proteina 16%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos com queijo, Cuscuz de milho, Suco de laranja
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
