Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco contem 833 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 122g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16.2 | 0.8 |
| Melancia | 100 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.6 |
| Granola | 20 g | 84 | 2.4 | 13.2 | 2.4 |
| Pão de Queijo | 40 g | 135 | 7 | 15 | 3 |
| Pão de Forma Branco | 25 g | 66 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Bolo de Chocolate | 50 g | 185 | 9 | 24 | 2 |
| Margarina (Sachê) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Mel (Sachê) | 15 g | 46 | 0 | 12 | 0 |
| Queijo Mussarela | 20 g | 60 | 4.6 | 0.6 | 4.2 |
| Suco de Laranja | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Melancia · Granola · Pão de Queijo · Pão de Forma Branco · Bolo de Chocolate · Margarina (Sachê) · Mel (Sachê) · Queijo Mussarela · Suco de Laranja
Como Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro | 290g | 590 | 22g | -243 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | -248 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e aveia | 215g | 300 | 6g | -533 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e ovos | 270g | 395 | 17g | -438 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco e calorico com 132 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 122g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco e bom para emagrecer?
Com 833 calorias por porcao, Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 59%, proteina 6%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de Chocolate, Pão de Queijo, Suco de Laranja
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminhada: ~204 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 61% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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