Café da manhã brasileiro com frutas e pão de queijo calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com frutas e pão de queijo contem 268 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 34g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com frutas e pão de queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 64.5 | 0.3 | 16.2 | 0.9 |
| Melão | 80 g | 23.2 | 0 | 5.6 | 0.4 |
| Pão de queijo | 30 g | 105 | 5.4 | 11.7 | 2.4 |
| Queijo branco | 30 g | 75 | 5.4 | 0.9 | 5.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Melão · Pão de queijo · Queijo branco
Como Café da manhã brasileiro com frutas e pão de queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +171 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -3 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -78 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com frutas e pão de queijo e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com frutas e pão de queijo e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com frutas e pão de queijo e bom para emagrecer?
Com 268 calorias por porcao, Café da manhã brasileiro com frutas e pão de queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com frutas e pão de queijo?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com frutas e pão de queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 51%, proteina 12%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de queijo, Queijo branco, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com frutas e pão de queijo?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com frutas e pão de queijo?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
