Café da manhã brasileiro com mamão, ovos mexidos e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com mamão, ovos mexidos e café com leite contem 432 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 50g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com mamão, ovos mexidos e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16.2 | 0.8 |
| Quinoa vermelha em flocos | 15 g | 56 | 0.9 | 9.6 | 2.1 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Mandioca cozida | 50 g | 63 | 0.1 | 15.1 | 0.3 |
| Café com leite | 200 ml | 82 | 3.4 | 7.8 | 5.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Quinoa vermelha em flocos · Ovos mexidos · Mandioca cozida · Café com leite
Como Café da manhã brasileiro com mamão, ovos mexidos e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +7 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -167 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -242 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com mamão, ovos mexidos e café com leite e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com mamão, ovos mexidos e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com mamão, ovos mexidos e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 432 calorias e 21g de proteina, Café da manhã brasileiro com mamão, ovos mexidos e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com mamão, ovos mexidos e café com leite?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com mamão, ovos mexidos e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 46%, proteina 19%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Café com leite, Mamão Papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com mamão, ovos mexidos e café com leite?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com mamão, ovos mexidos e café com leite?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
