Café da manhã brasileiro com mamão, pão com queijo e café calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com mamão, pão com queijo e café contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 57g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com mamão, pão com queijo e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 150 g | 64.5 | 0.1 | 16.2 | 0.9 |
| Aveia em flocos | 15 g | 59.1 | 1.1 | 10 | 2.3 |
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 4.5 |
| Queijo Minas Padrão | 40 g | 148 | 12 | 1 | 9 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Aveia em flocos · Pão Francês · Queijo Minas Padrão · Café preto (sem açúcar)
Como Café da manhã brasileiro com mamão, pão com queijo e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +14 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -160 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -235 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com mamão, pão com queijo e café e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com mamão, pão com queijo e café e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com mamão, pão com queijo e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 17g de proteina, Café da manhã brasileiro com mamão, pão com queijo e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com mamão, pão com queijo e café?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com mamão, pão com queijo e café?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 53%, proteina 16%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Queijo Minas Padrão, Mamão Papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com mamão, pão com queijo e café?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com mamão, pão com queijo e café?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
