Café da manhã brasileiro com ovos, pão e frutas calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com ovos, pão e frutas contem 511 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 50g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com ovos, pão e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Pão francês pequeno | 30 g | 90 | 1 | 17 | 3 |
| Mamão papaia | 100 g | 43 | 0 | 11 | 0 |
| Banana grelhada | 40 g | 36 | 0 | 9 | 0 |
| Iogurte natural | 30 ml | 21 | 1 | 2 | 1 |
| Granola | 10 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Creme de queijo ou requeijão | 30 g | 78 | 6 | 2 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão francês pequeno · Mamão papaia · Banana grelhada · Iogurte natural · Granola · Creme de queijo ou requeijão
Como Café da manhã brasileiro com ovos, pão e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -72 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -246 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -321 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -143 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com ovos, pão e frutas e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com ovos, pão e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com ovos, pão e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 511 calorias e 26g de proteina, Café da manhã brasileiro com ovos, pão e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com ovos, pão e frutas?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com ovos, pão e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 39%, proteina 20%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês pequeno, Creme de queijo ou requeijão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com ovos, pão e frutas?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com ovos, pão e frutas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
