Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e frutas calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e frutas contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 44g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 150 g | 243 | 18 | 1.5 | 18.75 |
| Pão de queijo | 40 g | 140 | 7 | 16 | 3.2 |
| Mamão papaia | 80 g | 34.4 | 0.1 | 8.7 | 0.4 |
| Banana | 50 g | 44.5 | 0.15 | 11.4 | 0.55 |
| Aveia em flocos | 10 g | 39.4 | 0.8 | 6.6 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de queijo · Mamão papaia · Banana · Aveia em flocos
Como Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -62 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -236 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -311 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -133 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e frutas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e frutas e calorico com 152 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 24g de proteina, Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e frutas?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 35%, proteina 18%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de queijo, Banana
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e frutas?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e frutas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
