Café da manhã brasileiro com pão, ovos, presunto e salada de frutas calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com pão, ovos, presunto e salada de frutas contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 84g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com pão, ovos, presunto e salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Pão de forma integral torrado | 25 g | 65 | 1 | 11 | 3 |
| Ovos mexidos | 80 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Presunto cozido | 40 g | 48 | 1.5 | 0.5 | 8 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Salada de frutas (mamão, maçã, uva) | 150 g | 85 | 0.5 | 20 | 1 |
| Iogurte natural | 30 ml | 20 | 1 | 1.5 | 1 |
| Suco de laranja | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Pão de forma integral torrado · Ovos mexidos · Presunto cozido · Manteiga · Salada de frutas (mamão, maçã, uva) · Iogurte natural · Suco de laranja
Como Café da manhã brasileiro com pão, ovos, presunto e salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -226 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -400 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -475 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -297 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com pão, ovos, presunto e salada de frutas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã brasileiro com pão, ovos, presunto e salada de frutas e calorico com 114 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã brasileiro com pão, ovos, presunto e salada de frutas e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Café da manhã brasileiro com pão, ovos, presunto e salada de frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com pão, ovos, presunto e salada de frutas?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com pão, ovos, presunto e salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 51%, proteina 17%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovos mexidos, Suco de laranja
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com pão, ovos, presunto e salada de frutas?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com pão, ovos, presunto e salada de frutas?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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