Café da manhã brasileiro com pão, ovos e mamão calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com pão, ovos e mamão contem 424 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 54g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com pão, ovos e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovos mexidos | 60 g | 110 | 8 | 0.5 | 9 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16 | 0.8 |
| Leite em pó | 15 g | 75 | 4 | 6 | 3.8 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Mamão papaia · Leite em pó · Sementes de chia
Como Café da manhã brasileiro com pão, ovos e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +15 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -159 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -234 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -56 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com pão, ovos e mamão e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com pão, ovos e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com pão, ovos e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 424 calorias e 19g de proteina, Café da manhã brasileiro com pão, ovos e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com pão, ovos e mamão?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com pão, ovos e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 50%, proteina 18%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovos mexidos, Leite em pó
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com pão, ovos e mamão?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com pão, ovos e mamão?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
