Café da manhã brasileiro com pão com ovo e mamão calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com pão com ovo e mamão contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 50g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com pão com ovo e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 7.5 |
| Mamão papaia | 120 g | 52 | 0.2 | 13 | 0.6 |
| Farelo de aveia | 10 g | 38 | 0.7 | 6.6 | 1.3 |
| Café preto sem açúcar | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Mamão papaia · Farelo de aveia · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã brasileiro com pão com ovo e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +87 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -87 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -162 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com pão com ovo e mamão e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com pão com ovo e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com pão com ovo e mamão e bom para emagrecer?
Com 352 calorias por porcao, Café da manhã brasileiro com pão com ovo e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com pão com ovo e mamão?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com pão com ovo e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 56%, proteina 16%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo frito, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com pão com ovo e mamão?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com pão com ovo e mamão?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
