Café da manhã brasileiro com pão de queijo e frutas calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com pão de queijo e frutas contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 48g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com pão de queijo e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de queijo | 60 g | 210 | 10 | 24 | 6 |
| Café com leite | 150 ml | 62 | 2 | 7 | 4 |
| Mamão papaia | 50 g | 22 | 0 | 5.5 | 0 |
| Banana | 40 g | 36 | 0 | 9 | 0 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Carne moída refogada | 30 g | 75 | 5 | 0.5 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de queijo · Café com leite · Mamão papaia · Banana · Sementes de chia · Carne moída refogada
Como Café da manhã brasileiro com pão de queijo e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +9 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -165 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -240 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com pão de queijo e frutas e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Café da manhã brasileiro com pão de queijo e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã brasileiro com pão de queijo e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 18g de proteina, Café da manhã brasileiro com pão de queijo e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com pão de queijo e frutas?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com pão de queijo e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 45%, proteina 16%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de queijo, Carne moída refogada, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com pão de queijo e frutas?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com pão de queijo e frutas?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
