Café da manhã brasileiro com pão francês, ovo, queijo coalho e abacate calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com pão francês, ovo, queijo coalho e abacate contem 523 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 36g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com pão francês, ovo, queijo coalho e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo coalho grelhado | 40 g | 136 | 10 | 0.5 | 11 |
| Abacate | 80 g | 128 | 12 | 5 | 1 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Queijo coalho grelhado · Abacate · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã brasileiro com pão francês, ovo, queijo coalho e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -84 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -258 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -333 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com pão francês, ovo, queijo coalho e abacate e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã brasileiro com pão francês, ovo, queijo coalho e abacate e calorico com 141 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã brasileiro com pão francês, ovo, queijo coalho e abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 523 calorias e 24g de proteina, Café da manhã brasileiro com pão francês, ovo, queijo coalho e abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com pão francês, ovo, queijo coalho e abacate?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com pão francês, ovo, queijo coalho e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 27%, proteina 19%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo coalho grelhado, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com pão francês, ovo, queijo coalho e abacate?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com pão francês, ovo, queijo coalho e abacate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
