Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas contem 916 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 156g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapioca (massa preparada) | 80 g | 192 | 0 | 48 | 0 |
| Omelete (2 ovos) | 100 g | 170 | 12 | 1 | 13 |
| Banana prata | 90 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Iogurte de frutas | 170 ml | 150 | 4 | 23 | 5.5 |
| Salada de frutas | 150 g | 75 | 0.3 | 18 | 1 |
| Suco verde | 200 ml | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Mingau de aveia ou iogurte com cereais | 150 g | 160 | 4 | 25 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tapioca (massa preparada) · Omelete (2 ovos) · Banana prata · Iogurte de frutas · Salada de frutas · Suco verde · Mingau de aveia ou iogurte com cereais
Como Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -477 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -651 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -726 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -548 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas e calorico com 97 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 156g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas e bom para emagrecer?
Com 916 calorias por porcao, Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 68%, proteina 12%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tapioca (massa preparada), Omelete (2 ovos), Mingau de aveia ou iogurte com cereais
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas?
- Corrida: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminhada: ~224 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 78% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
