Café da manhã com banana, ovos mexidos em torradas e café calorias e nutricao
Café da manhã com banana, ovos mexidos em torradas e café contem 343 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 42g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com banana, ovos mexidos em torradas e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana fatiada | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0 | 1.6 | 0.1 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.5 |
| Torrada integral | 30 g | 93 | 1 | 17 | 4 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana fatiada · Canela em pó · Ovos mexidos · Torrada integral · Café preto (sem açúcar)
Como Café da manhã com banana, ovos mexidos em torradas e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +96 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -78 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -153 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com banana, ovos mexidos em torradas e café e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Café da manhã com banana, ovos mexidos em torradas e café e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com banana, ovos mexidos em torradas e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 343 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com banana, ovos mexidos em torradas e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com banana, ovos mexidos em torradas e café?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com banana, ovos mexidos em torradas e café?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 49%, proteina 19%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada integral, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com banana, ovos mexidos em torradas e café?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com banana, ovos mexidos em torradas e café?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
