Café da manhã com banana cozida, ovos mexidos e queijo calorias e nutricao
Café da manhã com banana cozida, ovos mexidos e queijo contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 40g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com banana cozida, ovos mexidos e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana cozida | 150 g | 150 | 0.5 | 38 | 2 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo minas padrão | 50 g | 165 | 13 | 1 | 11 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana cozida · Ovos mexidos · Queijo minas padrão
Como Café da manhã com banana cozida, ovos mexidos e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -205 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -280 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -102 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com banana cozida, ovos mexidos e queijo e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com banana cozida, ovos mexidos e queijo e calorico com 157 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com banana cozida, ovos mexidos e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 26g de proteina, Café da manhã com banana cozida, ovos mexidos e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com banana cozida, ovos mexidos e queijo?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com banana cozida, ovos mexidos e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 34%, proteina 19%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo minas padrão, Ovos mexidos, Banana cozida
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com banana cozida, ovos mexidos e queijo?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com banana cozida, ovos mexidos e queijo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
