Café da manhã com claras de ovos, pão e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com claras de ovos, pão e mamão contem 355 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 61g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com claras de ovos, pão e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Claras de ovos | 100 g | 52 | 0 | 1 | 11 |
| Pão branco | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0 | 17 | 1 |
| Bebida achocolatada | 200 ml | 160 | 4 | 28 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Claras de ovos · Pão branco · Mamão · Bebida achocolatada
Como Café da manhã com claras de ovos, pão e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +475 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +217 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +345 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -160 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com claras de ovos, pão e mamão e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Café da manhã com claras de ovos, pão e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 74 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com claras de ovos, pão e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 355 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com claras de ovos, pão e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com claras de ovos, pão e mamão?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com claras de ovos, pão e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 69%, proteina 18%
- Densidade energetica: 74 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bebida achocolatada, Pão branco, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com claras de ovos, pão e mamão?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com claras de ovos, pão e mamão?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
