Café da manhã com cuscuz, ovos, frutas e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com cuscuz, ovos, frutas e café com leite contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 78g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com cuscuz, ovos, frutas e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 168 | 0.8 | 36 | 4.2 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1 | 13.5 |
| Mamão papaia | 80 g | 32 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Uvas verdes | 60 g | 41 | 0.1 | 10.8 | 0.4 |
| Melão | 120 g | 35 | 0 | 8.5 | 0.8 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Café com leite | 200 ml | 86 | 3 | 9 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovos mexidos · Mamão papaia · Uvas verdes · Melão · Sementes de chia · Café com leite
Como Café da manhã com cuscuz, ovos, frutas e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -138 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -312 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -387 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -209 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com cuscuz, ovos, frutas e café com leite e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 78g de carboidratos, Café da manhã com cuscuz, ovos, frutas e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 80 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com cuscuz, ovos, frutas e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 27g de proteina, Café da manhã com cuscuz, ovos, frutas e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com cuscuz, ovos, frutas e café com leite?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com cuscuz, ovos, frutas e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 54%, proteina 16%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Ovos mexidos, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com cuscuz, ovos, frutas e café com leite?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com cuscuz, ovos, frutas e café com leite?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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