Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana calorias e nutricao
Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 60g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Banana fatiada | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovos mexidos · Banana fatiada
Como Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -160 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -235 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -57 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 56%, proteina 16%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Ovos mexidos, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
