Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana com granola calorias e nutricao
Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana com granola contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 82g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana com granola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 180 | 2 | 38 | 4 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Granola | 30 g | 130 | 6 | 18 | 3 |
| Sementes de abóbora | 10 g | 56 | 4.5 | 1.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovos mexidos · Banana · Granola · Sementes de abóbora
Como Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana com granola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -441 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -501 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -386 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -511 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana com granola e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana com granola e calorico com 155 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana com granola e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana com granola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana com granola?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana com granola?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 52%, proteina 10%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Ovos mexidos, Granola
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana com granola?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e banana com granola?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
