Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas contem 476 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 52g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 100 g | 112 | 1 | 23 | 3 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 80 | 7 | 1 | 3 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Banana | 80 g | 72 | 0 | 19 | 1 |
| Mamão | 70 g | 27 | 0 | 7 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovos mexidos · Requeijão cremoso · Café preto · Banana · Mamão
Como Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -281 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -341 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -226 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -351 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 476 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 44%, proteina 14%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Cuscuz de milho, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
