Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café calorias e nutricao
Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café contem 376 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 61g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho (cuscuz paulista/nordestino) | 150 g | 240 | 8 | 35 | 7 |
| Melancia | 100 g | 30 | 0 | 8 | 1 |
| Melão | 50 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Farinha láctea ou similar (polvilhada sobre a fruta) | 15 g | 60 | 1 | 11 | 2 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 2 | 2 | 1 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho (cuscuz paulista/nordestino) · Melancia · Melão · Farinha láctea ou similar (polvilhada sobre a fruta) · Sementes de chia · Café preto
Como Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -181 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -241 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -126 kcal, mais proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -251 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café e bom para emagrecer?
Com 376 calorias por porcao, Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 65%, proteina 9%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho (cuscuz paulista/nordestino), Farinha láctea ou similar (polvilhada sobre a fruta), Melancia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
