Café da manhã com frios e queijo calorias e nutricao
Café da manhã com frios e queijo contem 222 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 2g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frios e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Presunto fatiado | 50 g | 130 | 10 | 1 | 10 |
| Queijo tipo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 7 |
| Café preto | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Presunto fatiado · Queijo tipo muçarela · Café preto
Como Café da manhã com frios e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +43 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -32 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +146 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +146 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frios e queijo e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com frios e queijo e calorico com 79 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 2g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com frios e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 222 calorias e 17g de proteina, Café da manhã com frios e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frios e queijo?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frios e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 4%, proteina 27%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Presunto fatiado, Queijo tipo muçarela, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frios e queijo?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frios e queijo?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
