Café da manhã com frutas calorias e nutricao
Café da manhã com frutas contem 298 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 28g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate fatiado | 100 g | 160 | 15 | 6 | 2 |
| Mamão papaia picado | 120 g | 52 | 0.4 | 13 | 0.6 |
| Café com leite | 200 ml | 86 | 3.5 | 9 | 4.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate fatiado · Mamão papaia picado · Café com leite
Como Café da manhã com frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +141 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -33 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -108 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com frutas e calorico com 71 kcal/100 g. Com 7g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com frutas e bom para emagrecer?
Com 298 calorias por porcao, Café da manhã com frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 38%, proteina 5%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate fatiado, Café com leite, Mamão papaia picado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
