Café da manhã com frutas, omelete e torrada calorias e nutricao
Café da manhã com frutas, omelete e torrada contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 89g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas, omelete e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 0.8 |
| Banana | 80 g | 72 | 0.2 | 18.6 | 0.9 |
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Torrada | 30 g | 110 | 2 | 20 | 3 |
| Geleia de frutas vermelhas | 20 g | 50 | 0.1 | 12.5 | 0.1 |
| Achocolatado com leite | 200 ml | 160 | 6 | 20 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Banana · Omelete de ovo · Torrada · Geleia de frutas vermelhas · Achocolatado com leite
Como Café da manhã com frutas, omelete e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -417 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -477 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -362 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -487 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas, omelete e torrada e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com frutas, omelete e torrada e calorico com 106 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 89g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com frutas, omelete e torrada e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Café da manhã com frutas, omelete e torrada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas, omelete e torrada?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas, omelete e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 58%, proteina 13%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Achocolatado com leite, Omelete de ovo, Torrada
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas, omelete e torrada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas, omelete e torrada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
