Café da manhã com frutas, ovos mexidos e pão francês calorias e nutricao
Café da manhã com frutas, ovos mexidos e pão francês contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 80g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas, ovos mexidos e pão francês?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melancia | 150 g | 45 | 0.2 | 11.3 | 0.9 |
| Mamão Papaia | 100 g | 43 | 0.1 | 10.8 | 0.5 |
| Goiaba | 80 g | 54 | 0.8 | 11.4 | 2 |
| Aveia em flocos | 15 g | 59 | 1.1 | 10 | 2.1 |
| Sementes de Chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.6 |
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 4.5 |
| Molho de tomate | 40 ml | 21 | 0.2 | 4 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Melancia · Mamão Papaia · Goiaba · Aveia em flocos · Sementes de Chia · Ovos mexidos · Pão francês · Molho de tomate
Como Café da manhã com frutas, ovos mexidos e pão francês se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -111 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -285 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -360 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -182 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas, ovos mexidos e pão francês e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 80g de carboidratos, Café da manhã com frutas, ovos mexidos e pão francês e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas, ovos mexidos e pão francês e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 24g de proteina, Café da manhã com frutas, ovos mexidos e pão francês mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas, ovos mexidos e pão francês?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas, ovos mexidos e pão francês?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 58%, proteina 15%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas, ovos mexidos e pão francês?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas, ovos mexidos e pão francês?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
