Café da manhã com frutas, pão e café calorias e nutricao
Café da manhã com frutas, pão e café contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 75g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas, pão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 250 g | 98 | 0.5 | 25 | 1.2 |
| Banana | 80 g | 72 | 0.2 | 18.6 | 0.9 |
| Pão de forma | 60 g | 160 | 2.4 | 30 | 5.6 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.8 | 0.6 | 3.8 |
| Café preto | 180 ml | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Banana · Pão de forma · Queijo mussarela · Café preto
Como Café da manhã com frutas, pão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -130 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -205 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -27 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas, pão e café e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 75g de carboidratos, Café da manhã com frutas, pão e café e uma refeicao nutritiva. Com 67 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas, pão e café e bom para emagrecer?
Com 395 calorias por porcao, Café da manhã com frutas, pão e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas, pão e café?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas, pão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 76%, proteina 6%
- Densidade energetica: 67 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Mamão, Banana
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas, pão e café?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas, pão e café?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
