Café da manhã com frutas, pão e ovos calorias e nutricao
Café da manhã com frutas, pão e ovos contem 369 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 51g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas, pão e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Maçã picada | 120 g | 62 | 0.2 | 16.4 | 0.3 |
| Banana fatiada | 80 g | 72 | 0.2 | 18.6 | 0.9 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco · Maçã picada · Banana fatiada · Ovo cozido
Como Café da manhã com frutas, pão e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +461 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +203 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +331 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -174 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas, pão e ovos e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Café da manhã com frutas, pão e ovos e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas, pão e ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 369 calorias e 17g de proteina, Café da manhã com frutas, pão e ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas, pão e ovos?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas, pão e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 55%, proteina 16%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Pão branco, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas, pão e ovos?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas, pão e ovos?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
