Café da manhã com frutas e acompanhamentos calorias e nutricao
Café da manhã com frutas e acompanhamentos contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 76g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melancia | 100 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.6 |
| Mamão Papaia | 80 g | 34 | 0.1 | 8.7 | 0.4 |
| Manga | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Queijo Branco | 30 g | 79 | 6.1 | 1 | 5 |
| Tomate Cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Pêssego | 120 g | 47 | 0.3 | 11.4 | 1.1 |
| Salada de Frutas com Suco de Laranja | 150 ml | 85 | 0.2 | 20.5 | 1.2 |
| Café com Leite | 50 ml | 25 | 1 | 2.4 | 1.6 |
| Folhado Doce | 40 g | 160 | 9.2 | 17.5 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Melancia · Mamão Papaia · Manga · Queijo Branco · Tomate Cereja · Pêssego · Salada de Frutas com Suco de Laranja · Café com Leite · Folhado Doce
Como Café da manhã com frutas e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -48 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -222 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -297 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -119 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Café da manhã com frutas e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 487 calorias por porcao, Café da manhã com frutas e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas e acompanhamentos?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 62%, proteina 6%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Folhado Doce, Salada de Frutas com Suco de Laranja, Queijo Branco
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas e acompanhamentos?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas e acompanhamentos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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